Рекомендации специалистов по профилактике тугоухости
Мы привыкли, что проблема снижения слуха является прерогативой пожилых людей. Но тугоухость может появиться и у совсем молодого человека. Одна из частых причин – прослушивание громкой музыки в наушниках.
Благодаря этому популярному аксессуару стало возможным не расставаться с любимыми мелодиями или аудиокнигой хоть круглые сутки. Именно поэтому молодые люди буквально живут в наушниках. Между тем горожанам и так приходится находиться в постоянном шуме: движение автомобилей за окном, ремонт у соседей, работающие бытовые приборы. И не каждый звук наше ухо воспринимает без последствий.
Как известно, громкость измеряется в децибелах (дБ). Самые тихие звуки, которые способно уловить человеческое ухо, равны 10 — 15 дБ. Для сравнения, громкость шепота оценивается в 20 — 24 дБ, крика – 60 — 65 дБ. Шум до 80 дБ мы переносим без особого вреда, а звуки свыше 90 дБ опасны для человека. Дело в том, что при систематическом прослушивании громкой музыки на такой мощности серьезно повреждаются слуховые сенсорные клетки и развивается нейросенсорная тугоухость. Что уж говорить о наушниках, которые на предельной мощности способны выдавать 110 — 130 дБ!
Чтобы максимально избежать негативных последствий использования наушников (если отказаться от них невозможно), врачи-оториноларингологи советуют придерживаться нескольких правил.
Во-первых, не рекомендуют выбирать так называемые наушники-капли, потому что они направляют звук точно на барабанную перепонку. В результате этого возникает избыточное звуковое давление, которое может вызвать повреждение внутреннего уха и слухового нерва. Безопаснее, по мнению специалистов, большие накладные наушники, которые закрывают ушную раковину целиком: они дают возможность более равномерного распространения звуковой волны. Но даже таким щадящим аксессуаром не стоит злоупотреблять и пользоваться более 2 — 3 часов в день. При этом громкость не должна превышать 60 % от его максимально возможной мощности. Если вы привыкли наслаждаться звуками более 80 дБ более 2-3 часов ежедневно, то автоматически попадаете в группу риска. Первые признаки расстройства слуха у меломана могут появиться уже спустя 3 — 4 месяца прослушивания очень громкой музыки. Выражаются они в ощущении заложенности уха и шуме, который появляется обычно вечером. Со временем он может усиливаться, мешать спать и сосредоточиться на работе. При наличии этих симптомов нужно обязательно посетить ЛОР-врача и пройти обследование. Если действенных мер не принять, то через полтора-два года после появления первых «звоночков» человек может лишиться 35 – 40 % слуха. Лечению эта патология поддается с большим трудом. Тем более что оно будет заключаться в профилактике дальнейшего ухудшения слуха.
Чтобы обезопасить себя, создавайте звуковой барьер. Старайтесь не посещать заведения с очень громкой музыкой, насколько это возможно исключите прогулки по улице в часы пик, не злоупотребляйте наушниками более 2-3 часов в день, а шум оживленной улицы за окном постарайтесь снизить путем установки двойных стеклопакетов. Соб. инф.
На фото: Беспроводные и проводные наушники можно использовать не более двух-трех часов в день, при этом уровень громкости не должен достигать критической отметки в 80 дБ.
13 марта 1887 года 15-летний подросток Честер Гринвуд запатентовал наушники от холода, которые и стали в дальнейшем отправной точкой при создании наушников для различной аппаратуры.
